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Tenha em mãos o seu treino incluindo o tipo de exercício, a intensidade com que os exercícios serão executados, a duração de cada exercício e a frequência com que os treinos serão realizados
Com a rotina corrida, fica difícil cuidar bem da alimentação. Para te ajudar, nosso aplicativo selecionou algumas receitas fitness, saborosas e fáceis de fazer.
Fazer avaliações físicas regulares é importante para garantir que estamos andando na linha quando se trata de saúde e condicionamento físico e para isso disponibilizamos essas informações para você acompanhar seu progresso.
Nada como gráficos e valores para que você tenha métricas do andamento do seu treino, da perda de peso ou do ganho muscular.
Tenha em mãos um cronômetro profissional e personalizado para que você saiba exatamente quanto tempo gasta em certos exercícios. Utilize este cronômetro nos intervalos de descanso entre séries e exercícios.
Desafie você mesmo ao longo do tempo, traçando objetivos e métricas. Estipule metas para ganho ou perda de peso.
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